怎么去除口臭

去除口臭吃什么好?教你三款制作简单又好吃的粥

引起口臭的原因有很多,而对于中医来说,“肠胃热”“胃火旺”是引起口臭主要的原因(男士经常熬夜容造成“肠胃热”“胃火旺” 更易引起口臭
)。中医讲究阴阳调和,固本培元。想要去除口臭,首先就是要将自己的身体调理到一个正常的状态。而调理的话,除了用药,日常饮食也是一个重要的组成部分。有时候食疗对于口臭有着更好的效果。

如果你已经有了口臭的问题,想要去除口臭的话,那么除了注意日常的口腔卫生之外,在日常的饮食方面也要有所调整。

那么去除口臭吃什么好呢?

首先要多吃具有清热化湿、避秽除臭的食品。如茴香作汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。除了这些,下面我们在分享三个具有去除口臭功效的养身粥,制作简单效果也不错。

去除口臭吃什么好?教你三款制作简单又好吃的粥插图

去除口臭吃:藿香粥

将藿香15克(鲜品30克)洗净,放入铝锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净,入锅内加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

 

去除口臭吃:薄荷粥

将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净,入锅内加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米50克淘净,加适量水煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。

 

去除口臭吃:麦门冬粥

将麦门冬20~30克洗净,入锅加水煎熬,弃渣取药汁待用。粳米50~100克淘净放入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,置武火上烧沸,用文火煮熟即成。