怎么去除口臭

口臭怎么办该怎样消除?日常生活养成这13个习惯可预防去除口臭

由于不良的生活习惯,饮食习惯或是其他生理上的原因,现代人或多或少的总会出现口臭的问题。有口臭,总会让你在生活和工作中产生不必要的尴尬。

口臭怎么办该怎样消除?日常生活养成这13个习惯可预防去除口臭插图

如果想让自己的口气能够保持清新,去除口臭或是缓解口臭的症状,请看下面我们整理的13条,如果你能自觉做好这13条,那么相信能够帮你更好的预防和去除你所遇到的口臭问题。

  1. 用餐时避免葱蒜等辛辣食物,因其容易在用餐后迟迟不散。
  2. 避免辛辣的熏肉制品,以免因挥发性精油而使气味残留口腔内。
  3. 某些特殊的起司及干酪等乳制品容易残留在口鼻中。
  4. 避免某些鱼类,例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼,都可能造成口腔气味。
  5. 以开水代替酒精饮料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免。
  6. 随身携带牙刷,可使某些气味暂时或完全的消失,若无法刷牙,可以漱口取代。
  7. 每天正常吃三餐,不吃东西或禁食可能引起口臭。
  8. 如无法暂离座位,可多饮用餐桌上的开水,有助减轻气味残留在口中的困扰。
  9. 用含薄荷味的漱口水应急,因漱口水只有短暂的功效。
  10. 嚼薄荷或口香糖,可暂时遮盖口气。
  11. 把香菜芫荽放入口中咀嚼,可净化口气。
  12. 试试烹调用的香料,也可净化口气。
  13. 刷牙别忘了刷舌头,以免残留细菌在口中作怪。