男士脱发怎么办

戒烟酒注意饮食 告诉你7个男性防脱发的生活习惯小窍门

由于高节奏高压力的工作,不规律的生活,不良的饮食习惯的原因,脱发问题已经是很多职场男士要面对的一个现实的问题。而脱发对于职场男士来说,首当其冲的便是对于男士形象的影响,还有就是因为外形的影响随之而来的是心理上的烦恼。所以,防脱发和解决脱发问题已经是很多职场男士关心的问题。接下来,VOG男士网就为大家分享7个防脱发,改善男士脱发的生活习惯小窍门。

戒烟酒注意饮食 告诉你7个男性防脱发的生活习惯小窍门插图

1、不用尼龙梳和头刷

尼龙梳和头刷易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。

 

2、勤洗发

隔最好是2~5天。洗发的同时边搓边按摩,可促进头皮血压循环,保证充足的营养供应。

 

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

 

4、戒烟限酒

烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ,从而影响头发正常的生长。

 

5、消除精神压抑感

生活越紧张,工作越忙碌,精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑程度越深,脱发越严重。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。

 

6、烫发、吹风要慎重

风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

 

7、保持平衡饮食

摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养 ,有利于头发的生长。饮食以清淡为主,忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。