男士脱发原因

男人脱发是什么原因?从激素原因和饮食习惯给你分析

以前说起脱发,我们的第一印象总是老年人才会脱发。然而在现代社会,由于工作压力和生活节奏的加快,饮食习惯也在慢慢改变,从而导致现在男士脱发的年龄在变得越来越年轻化,很多四十岁左右就开始有严重的脱发现象了。

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男人脱发怎么办?首先要知道男士脱发的原因是什么?

其实男士脱发的原因不少,其中一个原因就是身体激素分泌不正常所导致的。这个就是男性睾酮分泌异常,睾酮就是人们常说的男雄激素,如果一个男性体内的雄性激素分泌过多,就会引起脱发,因为睾酮太多就会对毛囊有很大的伤害,所以就导致了脱发。

而造成男性睾酮分泌过多的原因,其中一个最重要的就是我们日常的饮食习惯。

很多男人都喜欢吃一些油腻刺激的食物引起的,比如喜欢吃油炸食品,爱吃肉,爱喝酒,爱抽烟。所以,想要改善脱发情况,首先就从我们日常的饮食习惯做起。多吃水果蔬菜粗粮和瘦肉,如果想吃肉可以吃鱼肉或者家禽肉,这样的肉没有那么高的脂肪含量,对毛囊也没有什么影响,所以吃这样的食物是可以抑制脱发的。另外如果想要让头发变得更健康那么还要多吃一些干果,例如黑芝麻,或者苦杏仁,核桃和芒果干,这样的食物,不仅非常有营养,而且没有那么高的热量,对生发也有很大的帮助,所以多吃这样的食物可以帮助改善和和治疗脱发。

所以,通过上面我们从男士本身激素分泌的原因和饮食习惯的原因,如果有脱发发生的男士想要摆脱改善脱发,让头发变回健康,那么就从日常生活的点滴做起,从最基本的饮食习惯做起。